近期市场低迷，A股主要指数走出五连阴的压抑行情。面对市场的持续下跌，作为投资人，我们的心态也很容易受到影响。比如，出现焦虑和恐慌情绪，心情很“down”。在市场下行时感到焦虑，其实是再正常不过了，毕竟看着账户上的资产数字一点点变小，那可是真金白银啊，我们很难对此无动于衷。

但是，一旦情绪被市场左右，我们就很容易感到恐慌，并选择赶紧卖出手头持有的股票或基金等产品，以防止自己的投资损失进一步扩大。然而，我们此时所卖出的决策很可能是不够理性的。因为，市场周期的变化总是不可预测的，我们的卖出行为可能跟自己长期投资的初心是相违背的。

当我们过于关关注短期市场波动时，可能就会偏离朝着长期盈利目标前进的方向，而忽略长期投资策略中的其他因素。

同时，过于关注当期短期波动，会使得我们盲目去追求热门股票、热门行业，这种行为往往将我们的投资变成投机。而投机对择时要求极高，一般人很难做到，这就可能造成亏损加剧。

面对市场低迷，个人情绪行为受到一定程度的影响在所难免。但面对市场下行，我们也大可不必将它视为洪水猛兽，唯恐避之不及，因为，不管是上涨，还是下跌都是市场的一部分。投资中，收益和风险也是相生相伴的。我们在享受收益的同时，也需要承受这种波动，在投资前提前做好思想准备。

那么，市场低迷时，可以做些什么呢？

首先，注重长期积累：市场低迷期是长期投资者的机会。我们需要认识到，股票是一种长期资产，而不是随时都可以获取高回报的短期投机品。低估股票持有的长期积累价值在下行风险结构中特别突出。

其次，进行长期规划：在市场低迷时间里，我们要远离短期波动，专注于长期投资回报。需要根据所选投资目标的性质和预期，分析每个股票或债券的安全保障和回报机会。要对股市涨跌有一个较全面的了解，做好投资规划。

另外，持有多样化的投资组合：我们可以通过大类资产的配置，在自己的投资组合中持有一定比例的现金和债券。这样的多样化投资组合可以降低风险，同时也能提高整体的回报率。

总之，财富都是在市场上行时被创造，在市场下行期被集中。在市场低迷时，我们需要保持理性、客观、长期的投资观念，保持耐心和耐力，建立良好的资产配置和投资规划，坚持多元化和分散的投资策略，相信市场总的趋势会向好的方向发展，积极参与市场活动，获得长期收益。

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